７日
マドンでローラー
脚は少し疲れがあるか？ってくらい、要はあまり疲れてないんだと思う。
２０分アップ
２０分 ２６１Ｗ １５６ ６２
１５分レスト
１分 高回転 ２３３Ｗ １４７ １３１
１分 レスト
１分 高回転 ２４３Ｗ １４７ １３３
１分 レスト
１分 高回転 ２４６Ｗ １５１ １３５
５分 ダウン
合計６５分
なんとか２０分走できたけど、バカ低くて嫌になる。
ＤＶＤは麒麟の翼を最後まで。
感想は教えない。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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