１６日
日曜日なので、久しぶりの実走（３週間ぶり）なんだけど、はっきり言って自転車なんて無駄に乗りたくない。
自転車乗ってサイクリングで楽しい、なんて全く思わなくなってしまったので、出来れば実走もしたくないのが本音。
４時に起きて朝ごはん（パン４個＋お菓子＋アイス)食べるけど、外に行く気があまりないのでまた寝る。
起きると５時５０分、急げば梅トレ間に合うけど、めんどくさいし自転車乗りたくないので、もう間に合わないと言い訳してまた寝る。
起きると９時（家族に起こされた）ローラーやろうとも思わない。
子供を塾に送って行って、ローラーやらなきゃな～とは思うものの、まったくやる気にならないので、昨日録画しておいたチャリダーでも見るかと。
そしたら録画されてたのは、テニスだった・・・・
１１時から仕方ないのでローラーやる。
足は疲れてる。
スーパーナチュラル見ながら
１０分アップ
２０分 ２７５Ｗ 心拍未計測 ７８
１５分ダウン
合計４５分
日曜日に外も行かないでローラーなんだから、２０分走×２が最低やらなきゃと思っていたが、１回でもう限界だった。（足も気持ちも）
しかも足超だるくて２０分走も１０分時で２６０Ｗくらいしか出てなかった。
最近心拍計をつけないのは、ただ単につけるのがめんどくさいのと、使うとバンドを洗わなきゃならないので、つけていない。要はめんどくさい。
少し風邪っぽいし、疲れてるのもあるし、仕事疲れもあるので、、まあしばらくは無理のない感じで。
仕事は金曜からだと、金曜（日中、夜）、土曜（日中）、日曜（夜）、月曜（日中、夜）、火曜からは普通に（日中）。
貧乏暇なしである。