２１日
仕事から帰ってから新年会前に。
明日は日曜日だし、今日は軽めで２４０～２５０Ｗ位で６０分やってみようと。
５分 アップ
１０分 ２２０Ｗ
５分 レスト
１０分 ２２６Ｗ
３０分ダウン
合計６０分
５分アップの後２４０Ｗ位な感覚で回す。
３分経ったときに念のためパワーを確認すると、驚愕の１８０Ｗ！
うっそ～～～！って感じでびっくり。
それ見てもっと軽めにしました。
最近感覚よりパワーがやたら低い感じがする。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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