１０月７日
足はバカだるい。
リカバリーのつもりでやってみる。
１６分アップ
３０分 ２５９Ｗ
１４分ダウン
合計６０分
２０分までは集団で走っていたけど、そこからはアタックしてペースアップ。
結構きつかった。
全然リカバリーになってない。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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