１２月５日
足はかなりだるい。
１５分アップ
６０分 ２６６Ｗ １５８
１５分ダウン
合計９０分
今日もエントリーがギリになってしまった。
スタート直後から後ろと少しあいたので踏んでいく。
じわじわと２０秒くらいまで広がったけど、後ろは集団なので追いつかれちゃうか？と思いながら走る。
２５分位で一人に追いつかれる。
たぶんかなり速い人だ。
でもこれで２人になればもう一人（クラス違う）（１０秒差）追いかけてきてる人がいるので、その人には追い付かれなくて済むか？と思ったが、甘い考えだった。
一回も前に出てくれず、こちらが２倍まで落としても後ろで足を止めている。
すげーやる気がなくなるパターンだ。
そっちの方が絶対格上なのにそれやるなよ！って
それでも追い付かれるのは嫌なので４．８倍くらいを目標に走る。
が、やはりローテしてもらいたい気持ちが出てくるのでもう一人（クラス違う）に追いつかれる。
３人になっても前へ出ないので、（この時点でそれ以降は２分くらい離れてる）ＤＭで自分はゴールスプリントはしないと送っても前へ出てくれない。
マジで勘弁してほしい。
途中からはマジで嫌で足を止めて前へ出てもらうようにするが、後ろも完全に足を止めて一回も出てくれない。
それを何回か繰り返すうちにもう１人からは１０秒遅れてしまったが、どうせクラスは違うし。
と思ってたら思った通りアタックしてきたので、自分も絶対千切れるもんか！と踏む。
でもふり切れないと思ったらまたツキイチに戻るし。
何回か繰り返し残り３キロでアタックされたのにはついて行けなかった。
まあそれでも負荷はかけれたと思います。