１２月１１日
特にレースは決めてなかったけど、家に帰ってイベント見たらすぐにＳＳＴみたいなイベントがあったのでそれにする。
３分 アップ
５５分 ２４８Ｗ １４７ ８６
１６分 レスト
２０分 ２５４Ｗ １５３ ７３
１６分 ダウン
合計１１０分
親方もエントリーしていたが、スタートから見当たらなくてやめたのかな？って思ってた。
すぐに現れましたけど。
ずっと淡々とペースを維持して走って、他の人はそうじゃないけど。
逃げたり追いつかれたりしながら５５分でした。
で、イベントが終わってから少しレストして、そろそろやめようかな～って思ってたらエピックの裏？表？いつも上る方と違う方（距離が短い方）に来たので、２４０Ｗ切らないように走る。
始めは２３０Ｗ位だったけど途中からは結構出てたみたいだ。
で峠でもまだ１９分位だったので２０分になるまで踏んでからクールダウンにしました。