あれ？でローラー１月１４日 ＺＷＩＦＴ

１月１４日

前日の新年会で飲み過ぎた。
帰りも３時頃になってしまった。
昼前に起きてケーキ食べたりしてからローラー。
なんとなく脚はだるい感じがする．
飲み過ぎのせい⁈

２５分アップ
５９分２５６w
６分ダウン


合計９０分

脚だるだるでこれはしんどいなぁって感じです。
しかもゼットパワーがすげーパワーで走ってる。
１人それについて行ってしまった。
１周目の二つ目のコブで２０秒くらい差が開いたので、これはブリッジだ！と思って踏んだけど、ゼットパワーがずっと６倍で走ってるので、差はあまり縮まらず。
ちょっとこれはしんどいなぁと思ったので、後ろ３人と合流。
その後は特に何もなく。
脚が疲れてた後半は４倍くらいでも結構しんどかった。

そして４時半からリカバリーで軽く回す

７０分１８５w

３倍から３.５倍くらいでくるくる回す。

昨日の夜はケーキ食べて、今朝もケーキ食べて、そしてまた買ってきて夕飯後に食べる。
明日の朝と夜もケーキだな。