２３日
朝仕事に行ってから９時に出発。
清笹へ。
走り始めから心拍が上がらず、足もすでにきつい感じ。
やはり日曜日の梅トレの疲れが残ってる。
ＴＳＳ３００越えてたので、中一日では回復しないと言う事かな？
大銀杏まで９分４５秒くらい。ベストよりも１分落ち。
そこからはサイクリングに。
久能尾～清笹峠 ２７分２４秒 ２２３Ｗ １４７ ７０
下って２本目
久能尾～清笹峠 ３３分０６秒 １７５Ｗ １３２ ６１
そのまま帰宅。
走行距離 ７０キロ １５７Ｗ １２３ ７４
昼ご飯食べてから子供とサイクリングへ。
河川敷を弥勒橋まで往復。
ちょうど一時間で９キロでした。
日曜日より全然うまくなってました。
走行距離 ９キロ ３２Ｗ