１８日
脚は少しだるいくらい。
ただ前日が飲み会だったので、少し調子が悪い。
１０分 アップ １８４Ｗ １３４ ７０
２０分 ２５１Ｗ １６１ ７１
１０分 レスト
１分－１分 ３１２Ｗ、３３１Ｗ、３３０Ｗ、３２４Ｗ、３２３Ｗ
１１分 ダウン
合計６０分 １９２Ｗ １４７ ６７
２５０Ｗで３０分と思ったが、初めからすごいしんどい。
５分経っても１０分経ってもしんどい。
心拍１５５でもうしんどい。
２０分でやめてしまった。
やはり飲んだ次の日は調子が悪い。
昨日の１１人中１０人（要は自分以外）がヘビースモーカーってマジ勘弁してもらいたい。
５８．７０