２１日
１０分 アップ １４５Ｗ １２４ ７６
９分 ２８６Ｗ １６５ ７４
１１分 レスト
１０分 ２５６Ｗ １６５ ７７
６分 レスト
２分 ３２４Ｗ １６７ ７８
５分 レスト
２分 ３１８Ｗ １６７ ９０
５分 ダウン
合計６０分 １８８Ｗ １４７ ７４
心拍が上がりやすい気がする。
と言うか絶対上がるのが早い。
２２日
５分 アップ １２０Ｗ ？ ７３
３分 ３０７Ｗ ？ ７６
５分 レスト
１分－１分 ３０８Ｗ、３３０Ｗ，３２０Ｗ，３３６Ｗ，３３２Ｗ、３２０Ｗ
１１分ダウン
合計３５分 １６３Ｗ ？ ６６
心拍計はつけなかったが、やはり心拍が上がってる気がする。