１７日
朝起きたらバカだりーっす。
やはり飲み会の次の日はダメだ。
外行くのが嫌で、ローラーでもいいかなと思ったが、仕方なく嫌々支度して８時チョイ前に出発。
西又途中まで ５分３７秒 ２８５Ｗ ７２ １６３
４分までで２９３Ｗで、頑張って３００Ｗまで持っていこうとしたが、どんどん下がって行って、気持ちも下がって行って途中で終了。
２段坂の１段目まで ５５秒 ３８３Ｗ ５８ １３２？
４００Ｗは越えてると思ったけど、全然ダメダメでした。
しかも心拍が胡散臭い？
ビクター ２分１８秒 ３０３Ｗ ６４ １３６
心拍絶対あってない。
滝沢 ７分１４秒 ２５１Ｗ ７１ １５６
神座のサークルＫで休憩。
で折り返し。
走り出したらもう足がなくて、滝沢までの平坦も２０キロくらいしか出ませんでした…
フラフラ帰宅。
走行距離 ９３キロ
午後は家族と日本平へ
自分は車で上る。
あずま邸からスタートしたが、スタジアム入口で立ちコケ。
スタジアムから工事してるとこまで ２２分５２秒
まずまず頑張ったのではないかと思う。
すぐに２０分位は切れるようになると思う。