２０日
脚は前日よりは少しマシな感じ。
ただ１０点満点で３か４位な感じ。
心拍計はもう１個の心拍計とバンドを用意した。
初めは１５０位を表示していたが、２．３分したら正常値（たぶん）に直った。
１０分アップ
２０分 ２５７Ｗ １５７ ６７
３０分ダウン
合計６０分
２回目もやったが１分でやめた。
気持ちの問題だと思われる。
正直今年のレースはどうしようか考え中。
ガチンコで優勝狙って走るようなモチベーションは今年はない。
子供が自転車始めたから、子供が出たいと思うレースに一緒に行こうかと思う。
あとマドンのチェーンに油をくれたほうが良さそうだ。
たぶん半年くらいは油さしてないので、音がする。