１８日
足は少し疲れがあるかな？位だったが。
３０分 １２０Ｗくらい
１０分経った後、２０分走でもとやり始めたが、２２０Ｗ位から上がらなくて、まあそのうち上がってくるかな？と思ったが１分経っても上がらなかったので、今日は無理な日だと割り切ってリカバリーにしました。
それにしても日曜日から発生している腰痛が一向に良くならない。
歩くのもきつい。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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