Ｇ５でローラー８月２０．２１日
２０日夕ご飯食べてから。やはり食べた後はダメだ。 ５分 アップ １０９Ｗ １２０ ８６１０分 ２３６Ｗ １５２ ９３１０分 レスト １４４Ｗ １３１ ６９１分走－４分レスト ３７５Ｗ ３７１Ｗ ３６３Ｗ ３５８Ｗ ３４２Ｗ１４分 ダウン 合計６０分 １５２Ｗ １３６ ７４...
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ｍａｄｏｎｅでＧＯ！８月２２日 ＰＪ
２２日ｍａｄｏｎｅ復活。マドンで走ろうと思っていたら、ＰＮＫから嫌がらせメールが…今度からは迷惑メール登録しておこう。 ２０時チョイ前出発。指定された通り１５０号で駒越へ。途中で待ち伏せされてました。怖い怖い。なんだかサドルが低く感じる。たぶん低い。また今度直そう。 追い風で駒越まで来たと思ったらＰＮＫフル加速！途中の信号で引っかかってペースダウンしたが、あの信号がなかったと思うとぞっとする。 ６分...
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ＢＵＲＡでＧＯ！８月２４日 乗鞍エコーライン
２４日朝４時出発で家族と乗鞍へ。の予定だったが、天気が微妙。なので一人で５時出発。乗鞍が雨じゃなければいいな～と思いながら。道中は雨は降っていない。松本ＩＣ降りたときは少し晴れ間が見えていた。ただ乗鞍方面の空は真っ黒。絶対降ってるよな。...
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Ｇ５でローラー８月２５日
２５日体重が５８キロだったのでローラー。全然痩せない。それほど減らしてるわけではないが、食べ過ぎてるってこともないはずなんだが。あ、あずきミルクはおいしかったです。 ５分 アップ １３０Ｗ １１２ ７３１０分 ２６１Ｗ １５５ ７５１０分ダウン ９４Ｗ １１６ ６１ 合計２５分 １６９Ｗ １３１ ６９ 足の疲れもあるし、仕方ないかと思うけど。やっぱ外に走りに行った方がいいかな？
View ArticleｍａｄｏｎｅでＧＯ！８月２６日 野田沢
２６日夕方１９時チョイすぎに出発。 野田沢へ。静岡側 ７分４５秒 ２９９Ｗ １７０ ７１頑張って走れたと思う。 ちなみにマドンでのベストです。 ＢＵＲＡ ７分４１秒ｍａｄｏｎｅ７分４５秒Ｇ５ ７分４７秒機材ではそれほど変わらないようです。 岡部側 ８分５７秒 ２７３Ｗ １６９ ７１まあこんなもんだと思います。もう少し速く走りたいですけど。 追加で一番坂だけ １本目 ６１秒 ４１６Ｗ...
View ArticleＧ５でローラー８月２７日
２７日夕方ローラー。 ２００Ｗ以上キープで６０分。と思ったが。 ２５分 ２２１Ｗ １４３ ８３１０分 レスト２分 ３２２Ｗ １６１ ９２６分 レスト１分 ３６０Ｗ １５４ ８６７分 レスト１分 ３５１Ｗ １５８ ８５１０分 ダウン 合計６２分 １７１Ｗ １３７ ７３...
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Ｇ５でＧＯ！８月２８日 野田沢×５ 後 事故
２８日速攻で帰宅。まだ明るいぞ！ 野田沢へ。まだ時間が早いので４．５本やるつもりで。 静岡側８分は切りたい。Ｇ５ベストの７分４７秒も更新できればしたいが、８分くらいで何本か走ってみたい気もある。 野田沢静岡側１本目 ７分２５秒 ３０８Ｗ １６６...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー８月２９日
２９日前日の事故の影響で、結構体が痛い。肩は上がらないし、足も上がらないので、車の乗り降りもすごく大変。手首も痛いし。首や腹も痛い。まあ仕方がない。 日曜日は富士山に行きたいので、果たして自転車乗れるのか、どんな感じなのかローラー。 やはり一番大変なのが、自転車の乗り降りですね。普通に漕いでる分には大丈夫っぽい。手首が痛いのでダンシングができるか？ １０分 アップ １６８Ｗ １２８ ８０２分３０秒...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー８月３０日
３０日仕事の前にローラー。 たらたら６０分 ６０分 １７７Ｗ １３５ ８２ このくらいなら特に問題ない。マドンのサドルを５ミリくらいあげてみた。違いはよくわからない。このままもう少し乗ってみるか。と言うか今はポジションどうこう言ってる場合じゃないか。
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爬虫類日記
久しぶりの爬虫類日記 マック バランスがいいです ゴールド もうすぐ８０ｇに迫る勢いです。食事制限してるんですけど、食べてないのに太っていくというおかしなタイプです。 じーちゃん 良く食べて健康です。 ぶち 元気です。しっぽもプリッとしています。 今はまつことちびすけが食べないです。早く食べてくれるといいですけど。
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爬虫類日記
レオ かっこいいです。 レッジ 肥満です。産まれて３か月くらいかな？４０ｇに迫ってます。もう４０ｇあるかな。 ひょうちゃん 最近めちゃ食べます。人生初の６０ｇ レッド ちょっと前まで食べませんでしたが、ここんとこ食べるようになってきました。 ジャンボ １００ｇ越えてます。ばかかわいい。 ツトム君 パープー！
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ｍａｄｏｎｅでＧＯ！８月３１日 ＫＯＨ試走
３１日なんだか少しだるくて６時出発。富士山へ。 道中スゲーゆっくり走って篠坂まで３時間チョイ切るくらい。 そのままスタートしようかと思ったら、前からたにゅさんが下りてきた。話を聞くと１合目でも視界がないという。 とりあえず行けるとこまで行ってみるかと。たにゅさんいれば頑張れると思った。２５０Ｗ位で行けるとこまで行ってみるか。５合目までで２３０Ｗくらい出てれば、まあまあかな～と。...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー９月１日 電話
１日 ローラー なんだかやる気がある。２０分走頑張ろう。 ５分 アップ １６４Ｗ １２４ ８４６分 ２８１Ｗ １５８ ７３１０分レスト １２０Ｗ １２１ ６４５分 ２８６Ｗ １５９ ７６９分 レスト １００Ｗ １２２ ７０５分 ２５７Ｗ １５３ ７５１０分レスト １１７Ｗ １２５ ６９１分 ３２１Ｗ １４８ ８２２分 ダウン ７９Ｗ １４０ ６１ 合計５３分...
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ｍａｄｏｎｅでローラーとＧＯ！９月２日
２日ローラー１９時過ぎくらいから １０分 アップ １７４Ｗ １２７ ８１５分 ２６０Ｗ １５４ ７２５分 レスト １５５Ｗ １３１ ７２１分 １９２Ｗ １３８ １１３４分 ダウン ９５Ｗ １１６ ６４ 合計２５分 １７５Ｗ １３２ ７６ 全然ダメだった。...
View ArticleｍａｄｏｎｅでＧＯ！９月３日
３日夜サイクリング。 家出てすぐに携帯でストラバの計測入れようと思ったら、携帯を家に置いてきてしまった。ガーミンでもできるようだがやり方が分からない。久能尾までフラット走っておしまい。走行距離 ４１キロhttp://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=8f5cbdc665810f443201f04d986b9262アベ２６．５キロ １２１Ｗ １１４ ７９...
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ＢＵＲＡでＧＯ！９月６日 乗鞍前日
６日受付した後、家族とカフェしてから宿に入る。そのまま着替えて夕方ＢＵＲＡで。休暇村までしか走れないので、スタート地点から休暇村を３往復。足の調子は悪くなさそう。走ってる人が結構いるので、ついついハイペースになってしまったが、感触はなかなか良さそうでした。 走行距離 ２０キロ...
View ArticleＥＶＯでＧＯ！９月７日 マウンテンサイクリングＩＮ乗鞍
７日鼻が詰まる、のどが痛い風邪だ…事故の時の怪我も痛い…風邪薬と痛み止めを飲む。朝ご飯食べて、ローラーしようと思ったら、ローラーのクイック忘れてる事に気づく…仕方ないので実走でアップする。と言うか宿からスタート地点まで荷物を預けにくだけ。足に調子は良さそう。変速も２３ｔが使えないだけで、あとは問題ない。少なくともこの時まではそうだった。レースはゴール地点の天候が悪いので、１９．１キロ地点をゴールとす...
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成長
環城楽なんだか出てきたな！と思ったら 少しづつ成長して。 お～～～！ 少しづつ大きくなってきてる～～！ おいおい！成長速いじゃないか！ まだ大きくなりそうだ！ と思ったら他からも出てきてる！ やはり毎日の会話が大事なようです。
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