ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月２４日 安倍峠
２４日午前代休で。暑そうなので標高の高いところへ。市川屋まで１７０Ｗ位でサイクリング。トイレ寄って、コーヒー飲んでたら盃さん登場。一緒に安倍峠までサイクリング。さすがに標高1400ｍは涼しかった。帰りは盃塾開催で千切れました…ミニベロ見たらすぐに逃げるようにしないとダメですね。あ！千切れてるから逃げれないや！走行距離１１４キロ １６３Ｗ １２７...
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月２５日 西又～富厚里
２５日午後出発。バカ暑い。西又へ。ゆっくり上って９分１７秒 ２１８Ｗ 富厚里で帰ってくる１２分４４秒 １８３Ｗ走行距離３６キロ １５７Ｗ暑すぎて自転車どころではない。暑すぎてかき氷どころだ。
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月２６日 乗鞍エコーライン
２６日暑いので避暑地へ。４時出発で行く予定だったが、いろいろあって６時過ぎに出発。１０時前に乗鞍到着。家族はバスで畳平へ。自分もすぐに上りだす。アップなしでそのままゆっくり上る。駐車場から三本滝まで（写真撮影含む）２３分 ２１８Ｗ １４０ ８２そこから少しペースを上げてみる。三本滝から県境まで４９分２３秒 ２３６Ｗ １５９...
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月２７日 福田ヶ谷
２７日夕方外へ。前日の乗鞍で足は疲れてるので、近場で軽く走って帰って来よう。福田ヶ谷農道 ５分４４秒 ３２１Ｗ １６４ ６８バカきつい。二本目は７分１５秒くらい。その後、安倍街道で軽いギアで回す。 ５分 １７６Ｗ １３８ １０８ しばらく流して俵沢のコブで踏んでみる。 ２５秒 ５４４Ｗ １５６ ８４そこでＵターンして帰宅走行距離３７キロ １６１Ｗ １２５ ７５
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー７月２８日
２８日 夕方ローラー脚はバカだるいので軽めに。 ３０分 アップ ２０３Ｗ １４０ ８６３０分 ダウン １５５Ｗ １３２ ８２合計６０分 １７９Ｗ １３６ ８４
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー７月３０日 暑い
３０日ローラー暑い。５分 アップ １８３Ｗ １２４ ８３７分 ２４８Ｗ １５３ ８７８分 レスト１分－１分 ３２７Ｗ、３３９Ｗ、３３２４分 ダウン合計３０分 １８２Ｗ １３６ ７５暑すぎてダメだ。
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昆虫採集
水曜日だっけ？夜子供と昆虫採集に行ってきました。いるかな～って見たらスゲーいる！ いきなり何もしないで、この木だけで１０匹のカブトムシ。とコクワ３匹もう１本の木を見たらこっちもえげつないくらいついてる。１０分位の採集でカブトムシ２４匹、コクワ３匹。まだいたけど、もうとるのはやめました。クワガタもまだいたけど、もういらないです。で、次の日にケースやらゼリーやらで５０００円ほどかかりました。とほほ・・・
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー８月１日
１日夕方ローラー１５分 アップ １８２Ｗ １３１ ８２１分 ２９２Ｗ１分 レスト１分 ２９２Ｗ７分 ダウン合計２５分 １６５Ｗ １３１ ７７暑くてローラーどころではない。
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！８月２日 梅トレ～追加練
２日２日連荘で飲み会だったので、起きたときから調子が悪い。少し適当に走ってからの方が良いと思い、少し早く出て蕨野往復してから牛妻へ。朝はだいぶ涼しかった。メンバーはかなり多かった。初めはローテする人が多いので、凄い楽だった。が、心拍数を見るといつもより１０は高い。人数が多いので人数減らそうと、ところどころでちょっとだけペースを上げてみるが、自分の体調が悪いか？全く人数が減る気配がない。これは砂防ダム...
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ＪＲＳ ジャパンレプタイルズショー２０１５ 夏レプ 続き
実は続きがあってＫＡＺレオパさんのスーパーベルｐｏｓｓヘテロレーダーだけではなく、デンドロさんでスティーブサイクスブリードのこの子もゲット！スーパーレーダー♀バカかわいい。スーパーベルが♂ですので、ヘテロレーダーが入っていれば、これはおいしい組み合わせ！
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー８月５日
５日２０分走やってみる。１０分 アップ １６１Ｗ １２６ ８９１０分 ２４７Ｗ １５７ ８９１０分 レスト１０分 ２５４Ｗ １７５ ８２１０分 レスト１分 ２９５Ｗ １５２ ８９４分 レスト２０秒×１０秒 ４７３Ｗ、４０６Ｗ１分 レスト２０秒×１０秒 ４２４Ｗ ４５４Ｗ１分 レスト２０秒×１０秒 ４０２Ｗ、３８６Ｗ１０分 ダウン合計７０分 １７５Ｗ １４７...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー８月６日 ダンシング
６日夕方ローラー５分 アップ １６０Ｗ １２４ ７４３０分 ２４７Ｗ １６２ ７３ （１分ｼｯﾃｨﾝｸﾞ-５分ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ×５）１０分レスト１分 ３０１Ｗ １５４ ８８ １分ダンシング１０分レスト５分 ２７４Ｗ １４９ ６６ （３０秒ｼｯﾃｨﾝｸﾞ-３０秒ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ×５）２分 レスト２分 ２７６Ｗ １５２ ７３ ２分ダンシング６分 レスト１分 ２９１Ｗ...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー８月７日
７日夕方ローラー５分 アップ １７３Ｗ １２５ ８０１分 １８０Ｗ １３７ １２０ 高回転４分 レスト１０分 ２８０Ｗ １５９ ７７１０分レスト３分 ３０７Ｗ １６１ ７９ シッティングとダンシング交互７分 レスト３分 ３０６Ｗ １６４ ８１ ７分 レスト１分 ２９５Ｗ １５５ ８０ １分ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ１分 レスト１分 ３３２Ｗ １６０ ７５...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー８月８日
８日夕方ローラー５分 アップ １２９Ｗ １１９ ７７１分 高回転 １７９Ｗ １４３ １１８４分 レスト１０分 ２７０Ｗ １５９ ７７２０分レスト５分 ２５８Ｗ １５６ ７２５分 ダウン合計５０分 １６９Ｗ １３６ ７４高回転なんて書いてあるが、まったく高回転になってない。
View ArticleｔａｒｍａｃでＧＯ！８月９日 梅トレ～追加練～落車
９日まったくやる気がなかった。嫁に６時に起こされた。朝早く乗鞍へ行こうという考えもあったが、やはりやる気がなかったんだろう。梅トレではなく横沢～笠張ＴＴするつもりで出発。牛妻でＩガヤさんがいたので、やはり梅トレにする。ペースはゆっくり。あまり調子も良くないし、やる気もそんなにないので、アタックしないで走る。砂防ダムは４００Ｗ位でシッティングで。少しばらけそうだったので、緩めてみんなで走る。トンネルの...
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